4 Recetas de Zumos Detox de Patata
Tiempo: 10 m Comensales: 1 persona Dificultad 5% La patata, un ingrediente cotidiano en nuestras cocinas, tiene un lado menos conocido pero igual de poderoso: su uso en zumos como un aliado detox para el organismo. La Patata Nueva de Temporada PAPA REINA, con su frescura y calidad garantizadas por Patatas FRUSANGAR, es la protagonista de esta propuesta que combina sabor, salud y simplicidad. En este artículo, exploraremos las propiedades nutricionales del zumo de patata y te propondremos cuatro recetas innovadoras para incorporar este superalimento a tu dieta. Beneficios del zumo de patata El zumo de patata destaca por sus múltiples propiedades beneficiosas para la salud: Propiedades antiinflamatorias: Ideal para personas con gastritis, úlceras estomacales o problemas digestivos. Efecto alcalinizante: Ayuda a regular el pH del organismo, contrarrestando los efectos de una dieta ácida. Rico en vitaminas y minerales: Contiene vitaminas del grupo B y C, potasio, hierro y magnesio, esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Propiedades detoxificantes: Ayuda al hígado y los riñones a eliminar toxinas de manera natural. Promueve la salud de la piel: Sus antioxidantes contribuyen a mejorar el aspecto de la piel, combatiendo el envejecimiento. Receta Zumo de Patata y Manzana Ingredientes: 1 Patata PAPA REINA (pelada y cruda) 1 manzana (preferiblemente verde, por su bajo contenido en azúcar) 200 ml de agua filtrada Un chorrito de zumo de limón (opcional) Preparación: Lava bien la patata y la manzana. Pela la patata para evitar posibles restos de tierra. Trocea ambos ingredientes y colócalos en una licuadora. Añade el agua filtrada y licua hasta obtener una mezcla homogénea. Si lo deseas, agrega un chorrito de zumo de limón para potenciar su sabor y propiedades. Sirve inmediatamente y disfruta. Receta Zumo Detox de Patata, Apio y Zanahoria Ingredientes: 1 Patata PAPA REINA 1 rama de apio 2 zanahorias medianas 200 ml de agua filtrada Preparación: Pela la patata y las zanahorias. Lava bien todos los ingredientes y trocéalos. Licua los ingredientes junto con el agua hasta obtener un zumo suave. Sirve frío, ideal para comenzar el día con energía. Beneficio destacado: Esta combinación es rica en fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico. Receta Batido Verde de Patata, Espinacas y Jengibre Ingredientes: 1 Patata PAPA REINA 1 taza de espinacas frescas 1 trocito de jengibre fresco (1 cm) 200 ml de agua de coco Preparación: Pela la patata y corta en trozos pequeños. Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener un batido cremoso. Sirve con unos cubitos de hielo para una opción refrescante. Beneficio destacado: Este batido es perfecto para revitalizar el organismo gracias al jengibre, que mejora la circulación, y las espinacas, ricas en hierro y clorofila. Receta Zumo Relajante de Patata, Lechuga y Pera Ingredientes: 1 Patata PAPA REINA 3 hojas de lechuga romana 1 pera madura 150 ml de agua filtrada Preparación: Pela la patata y corta todos los ingredientes en trozos. Licua junto con el agua hasta obtener un zumo ligero. Consume antes de dormir para promover la relajación. Beneficio destacado: La lechuga aporta propiedades sedantes naturales, ideales para combatir el insomnio, mientras que la pera endulza de manera saludable. El zumo de patata es una opción versátil, saludable y deliciosa para quienes buscan incorporar alimentos detox a su dieta diaria. La PAPA REINA de Patatas FRUSANGAR, con su textura suave y sabor neutro, es el ingrediente perfecto para estas recetas. Anímate a probarlas y descubre una nueva manera de cuidar tu cuerpo. Compartir
